Diplômée de l'école de Bernard Bouheret au Sei Shiatsu Dô (la voie du shiatsu sincère, dans laquelle l'ouverture du cœur est primordiale)

Qu’est-ce que le shiatsu?

Shi: doigt
Atsu: pression

Le shiatsu est une pratique manuelle japonaise, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est de l’acupression, des étirements, des fluidiques et des mobilisations pour améliorer la libre circulation de l’Energie Vitale appelée le Qi.

Le shiatsu est un enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens et des groupes musculaires de l’ensemble du corps. Cet enchaînement ciblé est déterminé après une prise de pouls et un questionnaire sur l’état de santé.

Les blessures physiques et/ou émotionnelles, les maladies, une mauvaise alimentation, un rythme de vie trop soutenu sont des facteurs néfastes pour la circulation du Qi. Si ces blocages s’installent, il peut y avoir une répercussion sur notre santé physique ou mentale. Même si ces blocages surviennent, le shiatsu permet une restauration d’une bonne circulation du Qi.

Le corps a la capacité de s'autoguérir, de s'autoréguler, le shiatsu favorise cette homéostasie.

Quels sont les bienfaits du shiatsu?

Une détente (agit sur les tensions physiques et psychologiques)
Améliore la circulation du Qi (énergie vitale) qui va entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure respiration
Stimule les défenses immunitaires
Réduit le stress et l’anxiété
Améliore le sommeil et réduit la fatigue
Équilibre la vie émotionnelle
Soulage les inconforts gynécologiques et les troubles digestifs
Minimise les douleurs articulaires et les tensions musculaires
Accompagne dans les traitements allopathiques

Comment se passe une séance de shiastu?

Un bilan énergétique est établi par une prise de pouls, complété d'un questionnaire de santé. Le shiatsu s’effectue généralement au sol sur un futon, mais il peut également se faire sur une chaise ergonomique. Il se donne sur une personne habillée, avec des vêtements de préférence souples (type vêtements de sport: pantalon et t-shirt).

Chaque séance est personnalisée suivant les besoins, inconforts, douleurs, saisons...

Equilibre émotionnel et accompagnement dans la dépression

Le shiatsu agit sur plusieurs plans:

physique
psychologique
psycho-émotionnel
chimique

En médecine traditionnelle chinoise, la dépression et les troubles émotionnels associés peuvent être liés au vide organique d'un ou plusieurs organes énergétiques.

Exemples:

Le cœur pour le manque de joie, la détresse
Le poumon pour la tristesse, le découragement
La rate pour l'anxiété, les doutes, les soucis
Les reins pour les craintes, le manque de volonté, le stress
Le foie pour la colère, la frustration

Les bienfaits du shiatsu en entreprise

Des séances de 20-30min peuvent être proposées, dans la cadre du bien être en entreprise pour plusieurs raisons:

diminution des troubles squelettiques, des tensions musculaires
lutte contre la fatigue et l'anxiété
meilleure gestion de la performance des risques psycho-sociaux, épuisement, burn-out
au service de l'épanouissement au travail
conciliation du temps personnel et professionnel en limitant te temps de déplacement

Un petit espace suffit pour positionner un futon.

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Attention:

Le shiatsu ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Il vient en complément de soins. Il peut réduire des maux quotidiens et accompagne certaines maladies.

Votre traitement médical ne doit jamais être interrompu sans l’avis préalable de votre médecin ou spécialiste.

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